来姨妈时吃榴莲是否有好处或影响，需要根据个人情况来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.榴莲的营养价值：榴莲是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、铁等。这些营养成分对于身体健康是有益的。
2.热量和糖分：榴莲是一种高热量和高糖分的水果。如果在姨妈期间摄入过多的热量和糖分，可能会导致体重增加和血糖波动。因此，对于需要控制体重或有糖尿病等疾病的女性来说，需要注意榴莲的摄入量。
3.个体差异：每个人的身体对食物的反应是不同的。有些女性可能对榴莲过敏或消化不良，导致不适症状。如果有榴莲过敏史或消化系统问题，应避免食用榴莲。
4.其他饮食因素：在姨妈期间，女性的身体需要足够的营养和水分。除了榴莲，还应摄入均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质等。同时，要避免过度饮酒、咖啡因和高盐食物的摄入。
5.个人症状：有些女性在姨妈期间可能会出现经痛、腹胀、情绪波动等不适症状。如果榴莲的气味或口感可能会加重这些症状，应避免食用。
综上所述，来姨妈时可以适量食用榴莲，但需要根据个人情况进行判断。如果对榴莲的反应不确定或有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。此外，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于姨妈期间的身体健康也是非常重要的。