坐飞机时耳朵疼是因为在飞机上升或下降过程中，外界气压变化明显，而咽鼓管功能较差，不能及时调节内外气压，导致鼓室内负压增加，从而引发耳部疼痛。以下是一些可能导致坐飞机时耳朵疼的原因：
1.咽鼓管功能障碍：咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的通道，其主要功能是调节中耳压力，保持内外压力平衡。当咽鼓管功能出现障碍时，如咽鼓管狭窄、阻塞或黏膜肿胀等，就会导致空气无法顺利进入中耳，从而引起耳部疼痛。
2.耳部感染：中耳炎、外耳道炎等耳部感染性疾病也可能导致坐飞机时耳朵疼。这些感染会导致耳部炎症反应，增加耳部压力，引起疼痛。
3.过敏反应：对飞机上的某些物质过敏，如清洁剂、消毒剂等，可能引发过敏反应，导致耳部疼痛。
4.其他因素：坐飞机时咀嚼口香糖、打哈欠、吞咽等动作可以促进咽鼓管开放，缓解耳部压力。如果这些动作做得不够或不及时，也可能导致耳部疼痛。此外，感冒、鼻塞等上呼吸道感染症状也可能加重耳部疼痛。
为了缓解坐飞机时的耳部疼痛，可以尝试以下方法：
1.咀嚼口香糖或吞咽：通过咀嚼口香糖或吞咽动作来促进咽鼓管开放，缓解耳部压力。
2.按压耳屏：用手指轻轻按压耳屏，或用手掌按压耳朵，然后突然放开，重复几次，有助于缓解耳部疼痛。
3.深呼吸和放松：深呼吸和放松身体可以减轻耳部的紧张感，缓解疼痛。
4.药物治疗：如果耳部疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或滴耳剂。
需要注意的是，如果耳部疼痛持续时间较长、伴有听力下降、耳鸣等症状，或在飞行后症状仍未缓解，应及时就医，进行详细的耳部检查，以排除其他潜在的耳部疾病。此外，对于有耳部疾病或咽鼓管功能障碍的人，可以在飞行前咨询医生，了解更多预防和缓解耳部疼痛的方法。