胳膊发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致胳膊发麻。此外，肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变也会引起胳膊麻木。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、神经营养药等）、手术治疗等。建议及时就医，明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病也可能导致胳膊发麻。同时，还可能伴有头晕、头痛、言语不清、肢体无力等症状。治疗方法包括溶栓、抗血小板聚集、改善循环等。如果出现这些症状，应立即就医，争取在溶栓时间窗内进行治疗。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病患者可能出现周围神经病变，导致胳膊发麻。此外，还可能伴有足部感觉异常、疼痛等症状。治疗方法包括控制血糖、营养神经等。糖尿病患者应定期进行神经病变筛查，以便早发现、早治疗。
4.其他原因：贫血、营养不良、中毒、胸廓呼吸运动受限等也可能导致胳膊发麻。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。
需要注意的是，胳膊发麻可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。在治疗期间，患者应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，可适当进行颈部、肩部和上肢的运动，促进血液循环。饮食上可适当多摄入富含维生素B1、B12的食物，如糙米、全麦面包、动物肝脏等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。