在医学上，对于失眠的治疗通常采用综合的方法，包括心理调整、生活习惯改变和药物治疗等。安眠药是其中一种药物治疗方式，但使用安眠药需要谨慎，因为它们可能会有一些副作用和潜在的风险。因此，我不能提供关于吃什么安眠药效果最好的具体建议。
如果你有睡眠问题，我建议你首先咨询医生或专业的医疗机构。医生会对你的情况进行评估，并根据你的具体需求和身体状况来制定合适的治疗方案。在某些情况下，可能不需要使用安眠药，或者可以尝试其他非药物治疗方法，如改善睡眠环境、建立规律的睡眠时间、避免刺激性物质（如咖啡和烟草）等。
对于那些确实需要使用安眠药的人，医生会根据你的具体情况来选择合适的药物，并根据你的反应进行调整。此外，医生还会告诉你药物的使用方法、剂量和潜在的风险，以及需要注意的事项。
需要强调的是，安眠药只能在医生的指导下使用，并且不应该自行增减剂量或频繁更换药物。此外，长期使用安眠药可能会导致依赖性和其他问题，因此应该在医生的监督下逐渐减少药物的使用。
总之，对于睡眠问题，最好的方法是采取综合的治疗方法，并在医生的指导下进行。如果你有睡眠问题，请及时咨询专业人士，以获得最佳的治疗效果。