月经期间肚子疼是痛经的表现，可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。如果是原发性痛经，可通过饮食进行调理，以下是一些推荐：
1.富含维生素E的食物：维生素E对缓解痛经有一定的作用，如谷类、豆类、蛋、芝麻等。
2.富含维生素B1和维生素B6的食物：这类维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，如糙米、燕麦、猪肉、羊肉、牛肉、鱼等。
3.行气活血的食物：如菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
4.温经散寒的食物：如羊肉、狗肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。
需要注意的是，继发性痛经可能是某些妇科疾病引起的，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，饮食调理只能缓解痛经症状，不能替代药物治疗。如果痛经严重，影响生活和工作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。