两周宝宝营养食谱应该以软烂、细碎、易消化的食物为主，同时要保证食物的营养均衡。以下是两周宝宝营养食谱的具体分析：
总分式，结论前置，在对饮食具体分析。
两周宝宝的营养需求主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。以下是根据这些需求设计的营养食谱：
1.早餐：
牛奶或配方奶：200ml
鸡蛋羹：1个
全麦面包：2片
2.上午加餐：
水果：半个苹果或香蕉
3.午餐：
米饭：1/3碗
鸡肉或鱼肉：50g
蔬菜：适量，如胡萝卜、西兰花等
豆腐：50g
4.下午加餐：
酸奶：100ml
饼干或小点心：适量
5.晚餐：
面条或馄饨：适量
蔬菜：适量，如菠菜、白菜等
虾仁或肉末：50g
6.晚上加餐（可选）：
牛奶或配方奶：150ml
以上食谱仅供参考，具体的食物选择和摄入量可以根据宝宝的实际情况进行调整。在制作食物时，要注意将食物切得细碎，以便宝宝咀嚼和消化。同时，要保证食物的新鲜和卫生，避免给宝宝食用过多的调味料和添加剂。
此外，还需要注意以下几点：
1.逐渐增加食物的种类和摄入量，让宝宝适应不同的食物口感和味道。
2.注意食物的搭配，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等的均衡摄入。
3.避免给宝宝食用过多的甜食、油炸食品和刺激性食物。
4.培养宝宝良好的饮食习惯，定时进餐，避免过度喂养或饥饿。
5.根据宝宝的需求，及时调整食谱，如添加辅食、减少夜奶等。
总之，两周宝宝的营养食谱需要根据宝宝的实际情况进行合理调整，以保证宝宝的健康成长。同时，家长还需要关注宝宝的饮食情况，如有异常应及时就医。