晚上吃鸡蛋不好的说法是不准确的。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，对于某些人来说，晚上吃鸡蛋可能会带来一些不适，例如消化不良、胃肠不适等。
一般来说，只要个人的消化系统能够正常处理鸡蛋，并且在晚上吃鸡蛋后没有出现不适症状，那么晚上吃鸡蛋是完全可以的。然而，如果你有以下情况，可能需要注意鸡蛋的摄入量或食用时间：
消化问题：如果你有消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，或者消化不良、胃肠胀气等问题，晚上吃鸡蛋可能会加重这些症状。因为鸡蛋中的蛋白质和脂肪需要较长时间才能消化，在晚上消化系统功能相对较弱时，可能会导致不适。
胆固醇问题：鸡蛋中含有一定量的胆固醇，对于高胆固醇血症或心血管疾病患者来说，医生可能会建议限制鸡蛋的摄入量。在这种情况下，可以咨询医生或营养师的建议，了解适合的饮食方案。
除了个人的健康状况外，鸡蛋的食用方式也可能影响消化。以下是一些建议：
适量食用：不要过量食用鸡蛋，因为过量的蛋白质摄入可能对肾脏造成负担。
搭配其他食物：将鸡蛋与其他食物一起食用，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可以帮助平衡饮食，提高蛋白质的利用率，并减轻消化负担。
选择合适的烹饪方式：煮、蒸或煎鸡蛋是比较健康的烹饪方式，避免过度加工和使用大量油脂。
总的来说，晚上吃鸡蛋本身并没有绝对的好坏之分，关键是根据个人的健康状况和身体反应来调整。如果你对晚上吃鸡蛋有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据你的具体情况提供个性化的指导。