去湿气的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。可以将薏苡仁煮粥或煮汤食用。
2.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用。可以将山药蒸熟后直接食用，也可以煮汤或煮粥。
3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。可以将芡实煮粥或煮汤食用。
4.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的作用。可以将白扁豆煮粥或煮汤食用。
5.冬瓜：冬瓜具有利尿、清热、化痰、解渴等功效。可以将冬瓜煮汤或炒菜食用。
6.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利水消肿的作用。可以将黄瓜生吃或凉拌食用。
7.芹菜：芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等功效。可以将芹菜炒熟后食用。
8.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的作用。可以将绿豆煮汤或煮粥食用。
9.红豆：红豆具有健脾止泻、利水消肿的作用。可以将红豆煮粥或煮汤食用。
10.辣椒：辣椒具有温中散寒、开胃消食的作用。适当食用辣椒可以促进血液循环，帮助身体排出湿气。
需要注意的是，去湿气的食物只能起到辅助作用，如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面，还应注意避免食用过多的生冷食物、油腻食物和甜食，以免加重湿气。