尿蛋白3个加号提示存在蛋白尿，可能是生理性原因，也可能是病理性原因。需要及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：
尿常规：可以初步了解尿蛋白的情况，还可能检测出其他异常指标。
24小时尿蛋白定量：更准确地评估尿蛋白的排泄量。
其他检查：如血常规、血生化、肾脏超声等，以排除其他潜在的疾病。
2.明确原因：
生理性蛋白尿：常见于剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张等情况下。一般在去除诱因后，蛋白尿会消失。
病理性蛋白尿：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等。
其他系统疾病：如糖尿病肾病、高血压肾损害等。
药物因素：某些药物可能导致蛋白尿。
3.治疗方法：
针对病因治疗：如果蛋白尿是由肾脏疾病引起，可能需要使用药物（如糖皮质激素、免疫抑制剂等）治疗。如果是其他系统疾病导致，需要治疗原发病。
生活方式调整：保持良好的生活习惯，如低盐、低脂饮食，适量运动，避免劳累和感染。
定期复查：定期复查尿常规、尿蛋白定量等指标，监测病情变化。
4.注意事项：
遵循医生的建议：按时服药、定期复查，并注意饮食和生活方式的调整。
避免诱因：尽量避免剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张等情况。
关注其他健康问题：蛋白尿可能提示存在其他健康问题，如高血压、糖尿病等，要注意监测和控制。
个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
需要注意的是，尿蛋白3个加号的原因较为复杂，治疗方法因人而异。因此，建议及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，定期复查和监测病情变化也非常重要。