感冒晒太阳有一定好处，但需要注意晒太阳的时间和方式。
晒太阳可以促进维生素D的合成，维生素D对于增强免疫力、预防感冒有一定帮助。此外，晒太阳还可以提高身体的温度，促进血液循环，缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。
但需要注意的是，晒太阳时间过长可能会导致身体脱水，加重感冒症状。因此，建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候晒太阳，每次15-30分钟即可。
同时，如果感冒症状较为严重，如发热、咳嗽、喉咙疼痛等，建议避免晒太阳，以免加重病情。此外，晒太阳时应注意避免中暑，可以选择在阴凉处晒太阳，或者涂抹防晒霜。
除了晒太阳，还可以通过以下方式缓解感冒症状：
1.多休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
2.多喝水：多喝水可以补充身体水分，防止脱水。
3.合理饮食：多吃富含维生素C、维生素E等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于增强免疫力。
4.药物治疗：如果感冒症状较为严重，可以服用退烧药、止咳药等缓解症状。但需要注意按照医生的建议使用药物，避免滥用药物。
总之，感冒晒太阳有一定好处，但需要注意晒太阳的时间和方式。同时，还需要注意休息、多喝水、合理饮食等，以促进身体恢复。如果感冒症状持续时间较长或加重，建议及时就医。