营养心肌的食物和水果有以下这些：
1.鱼：鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康有益。
2.大豆：大豆中的异黄酮和植物固醇可以降低胆固醇水平，保护心脏。
3.坚果：如杏仁、核桃等，富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。
4.橄榄油：橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心脏。
5.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于降低心脏病风险。
6.菠菜：菠菜富含维生素C、E和类黄酮等抗氧化剂，对心脏健康有益。
7.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C，有助于降低心脏病风险。
8.西红柿：西红柿富含抗氧化剂和维生素C，对心脏健康有益。
9.香蕉：香蕉富含钾，有助于维持心脏正常功能。
10.石榴：石榴富含抗氧化剂，有助于降低心脏病风险。
需要注意的是，营养心肌的食物和水果不能替代药物治疗。如果您有心脏疾病或其他健康问题，请在医生的指导下进行饮食和治疗。