结论：营养心肌的食物和水果有很多，如燕麦、大豆、黑芝麻等。
营养心肌的食物和水果对心脏健康至关重要，以下是一些常见的营养心肌的食物和水果：
1.燕麦：富含水溶性膳食纤维，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少脂肪在血管壁的沉积，对预防和治疗心脏病有很好的效果。
2.大豆：含有丰富的异黄酮，可降低血液胆固醇，预防心脏病。
3.黑芝麻：含有丰富的维生素E，可抗氧化，保护心肌细胞。
4.菠菜：富含叶酸，能有效降低血液中高半胱氨酸的含量，预防心脏病。
5.玉米：富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
6.猕猴桃：其维生素C含量在水果中名列前茅，可预防血栓形成，对降低胆固醇、保护心肌有重要作用。
7.香蕉：含有丰富的钾，可平衡钠的不良作用，促进细胞及组织的生长，有助于预防心脏病。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有心脏疾病，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于预防和治疗心脏病也非常重要。