肥胖症和肥胖是两个不同的概念，肥胖症是一种疾病，而肥胖则是一种健康问题。
肥胖症是指体内脂肪堆积过多，导致体重超过正常范围的一种疾病。肥胖症的诊断通常基于身体质量指数（BMI），即体重（千克）除以身高（米）的平方。成年人的BMI大于或等于25千克/平方米被定义为超重，大于或等于30千克/平方米被定义为肥胖症。肥胖症可能导致一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停等。
肥胖则是指身体脂肪过多，但尚未达到肥胖症的程度。肥胖可以是由于多种原因引起的，包括遗传因素、饮食习惯、缺乏运动、生活方式等。虽然肥胖本身不一定是一种疾病，但它会增加患肥胖症和其他健康问题的风险。
为了保持健康，我们应该关注自己的体重，并采取适当的措施来控制体重。这包括保持健康的饮食习惯、增加运动量、减少高热量饮料和食物的摄入等。如果你的体重已经超过正常范围，或者你有其他健康问题，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更具体的建议和治疗方案。