鼻子总不通气可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.鼻炎：鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，可能由感染、过敏、气候变化等引起。鼻炎患者可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。治疗鼻炎的方法包括使用鼻腔喷雾剂、口服药物、免疫疗法等。同时，保持鼻腔清洁、避免过敏原、适当锻炼等也有助于缓解症状。
2.鼻中隔偏曲：鼻中隔是分隔鼻腔的软骨或骨质结构，如果鼻中隔发生偏曲，可能会导致鼻腔狭窄，影响通气。鼻中隔偏曲可能需要手术矫正。
3.鼻息肉：鼻息肉是鼻腔内的良性肿瘤，通常由过敏或慢性炎症引起。鼻息肉会阻塞鼻腔，导致鼻塞和嗅觉减退。治疗通常包括手术切除息肉和使用药物控制炎症。
4.鼻甲肥大：鼻甲是鼻腔内的海绵状组织，如果鼻甲发生肥大，也会导致鼻塞。鼻甲肥大可能与鼻炎、过敏等有关。治疗方法包括药物治疗（如鼻腔喷雾剂）或手术治疗（如鼻甲切除术）。
5.鼻腔异物：鼻腔内进入异物，如小玩具、豆类等，也可能导致鼻塞。如果怀疑有鼻腔异物，应及时就医，由医生取出异物。
6.全身性疾病：某些全身性疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，也可能引起鼻塞。治疗这些疾病可以改善鼻塞症状。
7.其他原因：鼻部外伤、肿瘤、腺样体肥大等也可能导致鼻子总不通气。
如果鼻子总不通气持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、嗅觉丧失、流涕、鼻出血等，建议及时就医。医生会进行详细的鼻部检查，确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，患者可以采取以下措施缓解鼻塞：
1.使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，帮助去除分泌物和减轻炎症。
2.保持鼻腔湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
3.避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
4.按照医生的建议使用药物治疗。
需要注意的是，自行使用滴鼻剂或药物治疗时应谨慎，避免长期使用含有麻黄素的滴鼻剂，以免引起药物性鼻炎。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适当运动等，有助于提高免疫力，预防鼻部疾病的发生。