坐车看手机头晕恶心可能与视觉感知、平衡感、精神紧张等因素有关。
1.视觉感知：坐车时看手机，眼睛需要不断地追踪屏幕上的内容，这会导致眼睛的运动与车辆的运动不匹配，从而引起头晕、恶心等不适症状。
2.平衡感：坐车时身体处于运动状态，而看手机时眼睛会专注于屏幕上的内容，忽略了身体的运动状态，这会导致平衡感失调，从而引起头晕、恶心等不适症状。
3.精神紧张：坐车时看手机，可能会因为担心手机没电、错过重要信息等原因而感到紧张，这会导致身体释放一些应激激素，从而引起头晕、恶心等不适症状。
此外，晕车、车内空气质量差、低血糖等也可能导致坐车看手机头晕恶心。
对于经常坐车看手机的人来说，可以采取以下措施来缓解不适症状：
1.保持良好的姿势：坐车时尽量保持身体挺直，头部不要过度前倾或后仰，眼睛与手机保持适当的距离。
2.控制看手机的时间：每隔一段时间就停下来休息一下，活动一下颈部和肩部，放松眼睛和身体。
3.避免在车上使用手机：如果可能的话，尽量在坐车前将手机充满电，或者在坐车时使用耳机听音乐、看书等，避免看手机。
4.保持车内空气流通：打开车窗或空调，保持车内空气流通，新鲜的空气可以缓解头晕、恶心等不适症状。
5.吃一些易消化的食物：坐车前或坐车时吃一些易消化的食物，如饼干、面包等，可以缓解低血糖引起的头晕、恶心等不适症状。
如果头晕、恶心等不适症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在坐车时更应该注意，避免看手机等电子设备，以免引起不适症状。