坐车看手机头晕恶心，可能是晕车、视觉疲劳或其他健康问题引起的。以下是一些可能的原因和建议：
一、晕车
1.内耳平衡系统敏感：坐车时，车辆的晃动、加速、刹车等动作可能会刺激内耳的平衡感受器，导致头晕、恶心等症状。
2.手机屏幕闪烁：手机屏幕的闪烁可能会加重晕车症状。
3.车内空气质量：车内空气质量差，如空气污染、异味等，也可能引起不适。
建议：
1.避免在车上看手机：如果容易晕车，尽量在坐车前避免使用手机或其他电子设备，以减少晕车的可能性。
2.打开窗户：保持车内通风，呼吸新鲜空气。
3.坐在前座：尽量坐在前座，减少车辆的晃动和颠簸。
4.闭目养神：在车上闭目养神，减少对周围环境的关注。
5.适量进食：坐车前不要吃太多东西，也不宜吃太油腻的食物，适量进食易消化的食物，如饼干、面包等。
6.药物预防：如果晕车症状比较严重，可以在坐车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴。
二、视觉疲劳
1.长时间注视手机屏幕：眼睛长时间注视手机屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等，进而引起头晕、恶心等症状。
2.手机屏幕亮度：手机屏幕亮度过高或过低，都会对眼睛造成刺激，导致视觉疲劳。
3.车内环境：车内光线昏暗或强烈的光线变化，也会加重视觉疲劳。
建议：
1.控制使用手机的时间：尽量避免长时间看手机，每隔一段时间就停下来休息一下，放松眼睛。
2.调整手机屏幕亮度：将手机屏幕亮度调整到适合的水平，避免过亮或过暗。
3.眨眼：眨眼可以帮助眼睛保持湿润，减少疲劳。
4.远眺：每隔一段时间，看看远处的物体，放松眼睛。
5.车内环境：尽量保持车内光线柔和，避免阳光直射或强烈的灯光。
三、其他健康问题
1.低血压：低血压患者在坐车时，由于血压下降，可能会出现头晕、恶心等症状。
2.贫血：贫血患者可能会因为血液循环不畅，导致大脑缺氧，出现头晕、恶心等症状。
3.颈椎病：颈椎病患者在坐车时，由于头部的晃动和姿势不当，可能会加重颈椎病的症状，引起头晕、恶心等。
建议：
1.测量血压：如果平时有低血压或高血压的情况，坐车前最好测量一下血压，以便及时调整。
2.治疗贫血：如果是贫血引起的头晕、恶心，需要及时治疗贫血。
3.注意颈部保暖：颈椎病患者在坐车时，可以戴一个颈围，以保护颈部。
4.避免在车上睡觉：在车上睡觉，头部的位置固定，容易加重颈椎病的症状。
总之，坐车看手机头晕恶心可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在坐车时，尽量避免看手机或其他电子设备，保持良好的姿势，注意休息，以预防晕车和视觉疲劳等症状的发生。