抠耳朵后耳朵痛，首先要停止继续抠耳朵。一般来说，如果疼痛不严重，先观察1 - 2天，部分轻微的损伤可能会自行缓解。但如果疼痛持续不缓解或者加重，就需要及时就医。
观察损伤情况
初步判断损伤程度： 首先要查看外耳道是否有明显的破损、出血等情况。如果只是轻微的表皮擦伤导致的疼痛，那可以先保持外耳道清洁干燥，避免进水。比如，可以用干净的棉球轻轻擦拭外耳道表面，但不要深入。判断是否有异物残留： 有时候抠耳朵可能会把耳垢推入更深的位置，或者不小心留下小的物品在耳道里，这也可能导致疼痛。这时候自己很难判断，不要自行用工具去掏，应尽快就医。
就医检查情况
医生耳镜检查： 医生会通过耳镜详细查看外耳道和鼓膜的情况。如果是外耳道黏膜损伤引起的疼痛，医生可能会根据情况开一些外用的消炎药物，像氧氟沙星滴耳液等，这类药物可以起到预防感染的作用。一般使用氧氟沙星滴耳液时，要注意按照医生的指导使用，避免儿童误滴。排除鼓膜损伤： 如果耳镜检查发现有鼓膜损伤，那处理方式就不同了。这时候要严格按照医生的要求来，可能需要避免耳道进水更严格，而且不能随意使用滴耳液等，要根据鼓膜损伤的具体情况进行相应的治疗，比如保持耳道干燥等待自行修复等。
日常注意事项
避免再次刺激： 在耳朵疼痛期间，一定要注意避免再次抠耳朵，也不要让耳朵进水，洗澡、洗头时可以用棉球堵住外耳道。同时，要注意保持耳部的清洁，但方式要正确，比如可以用湿毛巾擦拭外耳，但不要碰到耳道内部。关注疼痛变化： 要密切关注耳朵疼痛的变化情况，如果疼痛加剧、出现耳闷、听力下降或者耳道流脓等情况，要立即再次就医，因为这可能提示有感染等更严重的情况发生了。