来月经时同房后肚子疼，可能是由于月经期间子宫内膜脱落、盆腔充血等原因，此时同房可能会导致细菌逆行感染，引起盆腔炎，从而出现肚子疼的症状。此外，同房时的刺激也可能导致子宫收缩，引起肚子疼。以下是一些可能有助于缓解肚子疼的建议：
1.休息：休息可以帮助身体恢复，缓解疼痛。可以躺下或坐下，放松身体，尽量避免剧烈运动。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
4.药物治疗：如果肚子疼的症状比较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
5.就医检查：如果肚子疼的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会进行妇科检查、B超检查等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，月经期间应避免同房，以免引起感染和其他不适症状。此外，如果有妇科疾病或其他健康问题，也应在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如注意个人卫生、避免过度劳累、保持心情愉悦等，也有助于预防妇科疾病的发生。