越运动体重越重，可能与以下原因有关。
1.运动后进食：运动后，身体会消耗大量的能量，导致食欲增加。如果在运动后摄入了过多的食物，尤其是高热量、高脂肪的食物，就会导致体重增加。
2.运动强度不够：如果运动强度不够，无法消耗足够的热量，就可能导致体重增加。此外，如果运动时间不够长，也无法达到理想的减肥效果。
3.肌肉增长：运动可以促进肌肉的生长，而肌肉比脂肪更重。因此，如果你在运动中增加了肌肉量，就可能导致体重增加。
4.水分潴留：运动后，身体会排出大量的汗液，导致水分流失。如果在运动后没有及时补充水分，就可能导致身体水分潴留，从而使体重增加。
5.测量时间：体重会在一天中有所波动，早上起床时最轻，晚上最重。如果你在晚上测量体重，就可能会发现体重比早上重。此外，如果在测量体重前没有排空大小便，也可能会导致体重增加。
需要注意的是，运动对身体健康有很多好处，包括降低体重、改善心血管健康、增强肌肉力量和耐力、提高免疫力等。如果你想通过运动来减肥，建议采取以下措施。
1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.增加运动强度和时间：选择适合自己的运动方式和强度，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.注意测量时间：尽量在早上起床后测量体重，并且在测量前排空大小便。
4.定期测量：定期测量体重和身体维度，以评估减肥效果。
5.寻求专业帮助：如果你有减肥需求，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和指导。
总之，运动对身体健康有很多好处，但如果你想通过运动来减肥，需要注意饮食、运动强度和时间、测量时间等因素，并定期评估减肥效果。如果你有任何健康问题，建议咨询医生或专业人士的意见。