越运动体重越重可能由以下原因引起：
1.运动后进食：运动后，身体会消耗大量的能量，导致食欲增加。如果在运动后摄入了过多的卡路里，就会导致体重增加。
2.运动强度不够：运动强度不够可能无法有效燃烧卡路里，导致体重没有下降。
3.水分潴留：运动时，身体会出汗，导致水分流失。如果在运动后没有及时补充水分，身体会潴留水分，导致体重增加。
4.肌肉增长：运动可以促进肌肉的生长，而肌肉比脂肪更重。如果在运动过程中增加了肌肉量，可能会导致体重增加。
5.测量时间：体重的变化可能受到测量时间的影响。例如，在运动后立即测量体重，可能会因为身体潴留水分而导致体重增加。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.合理饮食：在运动后，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以避免摄入过多的卡路里。
2.增加运动强度：逐渐增加运动的强度和时间，以提高卡路里的消耗。
3.及时补充水分：在运动前后，及时补充足够的水分，以维持身体的水分平衡。
4.注意测量时间：尽量在早晨起床后，排空大小便后，穿着相同的衣服测量体重，以获得更准确的结果。
对于特殊人群，如孕妇、心脏病患者、高血压患者等，在进行运动前应咨询医生的意见，以确保运动的安全性。