左边后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能会有所缓解。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，也可能导致左边后背疼痛。这些问题可能会压迫神经，引起疼痛、麻木或无力等症状。
3.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的后背疼痛相对较少见，但心绞痛、心肌梗死等心脏问题有时可能会向左肩、左臂或后背放射，导致疼痛。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、胸膜炎、肺癌等，也可能引起后背疼痛。这种疼痛通常与呼吸有关，可能会在深呼吸或咳嗽时加重。
5.其他原因：胃溃疡、胰腺疾病、肾脏疾病等也可能导致左边后背疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给背部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但应避免过度剧烈的运动。
需要注意的是，对于长期或严重的后背疼痛，不应自行诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是确保准确诊断和有效治疗的关键。