胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用胳膊，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和炎症。
2.冷敷或热敷：在疼痛的部位使用冷敷或热敷。冷敷可以在受伤后的前48-72小时内缓解疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以在受伤后的后期使用，帮助放松肌肉和促进血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用更强效的止痛药（如可待因、吗啡）。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
4.物理治疗：包括按摩、牵引、电疗、超声等，可以帮助放松肌肉、减轻疼痛和促进恢复。
5.运动和康复：在医生的指导下进行适当的运动和康复训练，帮助增强肌肉力量、改善关节活动度和恢复功能。
6.病因治疗：根据胳膊疼的具体原因进行治疗。例如，如果是由于受伤引起，可能需要进行固定和修复；如果是由于关节炎引起，可能需要使用抗炎药物或进行物理治疗；如果是由于神经受压引起，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，如果胳膊疼持续时间较长、疼痛严重、伴有其他症状（如麻木、无力、肿胀等）或经过上述治疗方法后仍无明显改善，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有其他疾病的人群等，治疗方法可能会有所不同。在进行治疗之前，最好咨询医生的建议。同时，保持良好的姿势、避免过度使用胳膊、加强锻炼等也有助于预防胳膊疼的发生。