宝宝睡觉总是惊跳，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
神经系统发育不完善：宝宝的大脑皮层发育尚未成熟，中枢神经细胞兴奋性较高，容易出现惊跳反射。
睡眠环境：宝宝睡觉时如果周围环境过于嘈杂、过热或过冷，也可能导致惊跳。
缺乏安全感：宝宝在子宫内时被紧紧包裹，出生后可能会感到缺乏安全感，从而出现惊跳。
2.病理原因：
佝偻病：维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，由于血钙降低，会出现兴奋性增高的表现，如易激惹、烦躁、睡眠不安、惊跳等。
其他：低血糖、颅内出血、感染等也可能导致宝宝睡觉惊跳。
如果宝宝惊跳频繁、程度严重，或伴有其他异常症状，如哭闹、呕吐、抽搐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因。
对于容易惊跳的宝宝，可以采取以下措施：
1.保持安静舒适的睡眠环境，调整适宜的温度和湿度。
2.给予宝宝适当的安抚，如拥抱、轻拍等。
3.可以使用襁褓包裹宝宝，模拟子宫环境，增加安全感。
4.及时补充维生素D，促进钙吸收。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果对宝宝的睡眠惊跳有任何疑虑，最好咨询医生的意见。医生会根据宝宝的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。