来月经前外阴有点痒，可以通过日常护理、外用药物等方式来缓解止痒。一般来说，首先要保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，但不要过度清洗。
日常护理方法
穿着舒适内裤： 选择棉质、宽松的内裤，这样可以让外阴保持透气，减少闷热潮湿，从而缓解瘙痒。比如每天更换干净的内裤，避免穿紧身化纤内裤，因为化纤材质不透气，容易加重外阴瘙痒情况。避免刺激： 月经前要注意避免使用刺激性的洗液、香皂等清洗外阴，也不要搔抓外阴，搔抓可能会导致皮肤破损，加重瘙痒甚至引起感染。
外用药物选择
中药洗剂： 可以使用一些具有清热解毒、止痒作用的中药洗剂，比如苦参洗液等。按照说明书稀释后清洗外阴，能起到一定的止痒效果。不过在使用前最好先咨询医生意见，尤其是对中药成分过敏的人要慎用。激素类药膏： 如果瘙痒比较严重，在医生指导下可以短期使用弱效的激素类药膏，如氢化可的松乳膏。但要注意不能长期大面积使用，因为长期使用激素类药膏可能会有一些副作用，比如导致皮肤变薄等。不过使用时需严格遵循医生的建议，根据个人情况权衡利弊。
注意事项
观察症状变化： 如果外阴瘙痒持续不缓解或者伴有异常分泌物、红肿等情况，要及时就医。因为有时候外阴瘙痒可能是一些妇科疾病引起的，像阴道炎等，需要进一步检查明确病因进行针对性治疗。特殊人群注意： 孕妇在月经前出现外阴瘙痒时，用药要特别谨慎，不能自行随意用药，需要在医生的指导下选择安全的方法来缓解瘙痒，因为孕妇的身体状况特殊，用药不当可能会影响胎儿健康。