两个月宝宝发热可以通过以下物理降温方法来缓解：
1.减少衣物：如果宝宝发热时穿着过多的衣物，会影响身体散热，导致体温不降。因此，需要适当减少宝宝的衣物，以保证身体能够正常散热。
2.降低环境温度：可以适当降低室内温度，保持空气流通，让宝宝感到舒适。
3.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。注意水温不宜过高，避免烫伤宝宝。
4.多喝水：发热会导致宝宝体内水分流失，因此需要及时补充水分，让宝宝多喝水或母乳，以保证身体水分充足。
需要注意的是，如果宝宝发热持续时间较长或体温较高，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在给宝宝进行物理降温时，需要注意保持宝宝的皮肤清洁和干燥，避免着凉。