两个月宝宝发热可以通过以下物理降温方法来缓解：
1.减少衣物：宝宝发热时，不要给他们穿过多的衣物，以免影响身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，有助于散热。
3.多喝水：让宝宝多喝水，以补充因发热而流失的水分。
4.使用退热贴：在宝宝的额头贴上退热贴，也可以帮助降低体温。
5.调整环境温度：保持室内温度适宜，不要过高或过低。
需要注意的是，如果宝宝发热持续时间较长或体温较高，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，在给宝宝进行物理降温时，要注意不要让宝宝着凉，也要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时停止并就医。