头发长虱子可以通过以下方法去除：
1.剃头：这是最彻底的去除虱子的方法。如果头发较长，可以将头发剪短或剃光，以减少虱子的生存空间。
2.使用药物：可以使用含有氯菊酯、苯甲酸苄酯等成分的洗发水或护发素，这些药物可以杀死虱子和卵。使用时，按照说明书的指示进行操作，将药物均匀地涂抹在头发上，静置一段时间后再用清水冲洗干净。
3.清洁头发：每天用洗发水洗头，保持头发清洁。同时，可以使用热水烫洗毛巾，将毛巾拧干后擦拭头发，以杀死虱子和卵。
4.篦子梳头：使用细密的篦子梳头，可以将虱子和卵从头发上梳下来。使用前，将篦子用热水烫洗消毒。
5.消毒衣物和床上用品：将衣物和床上用品用热水浸泡或清洗，以杀死虱子和卵。同时，可以使用消毒剂对衣物和床上用品进行消毒。
6.避免传染：不要与他人共用梳子、帽子、毛巾等物品，以免传染虱子。同时，要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服。
需要注意的是，如果虱子问题较为严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，对于儿童和孕妇，使用药物时需要特别小心，最好在医生的指导下进行。