一般情况下，拔完智齿后7~10天牙龈能恢复。但具体恢复时间因人而异，还与智齿拔除的难度、患者的身体状况等因素有关。
在拔牙后的1~2天内，牙龈会有轻度的肿胀和疼痛，这是正常的术后反应。可以在医生的指导下使用冷敷或止痛药来缓解不适。同时，要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重肿胀和疼痛。
拔牙后3~5天，牙龈肿胀和疼痛会逐渐减轻，但此时创口还没有完全愈合，需要注意保持口腔清洁，避免食物残渣残留。可以使用漱口水漱口，早晚刷牙时要轻柔，避免刺激创口。
拔牙后7~10天，牙龈创口会基本愈合，但还需要注意避免剧烈运动和食用过硬的食物，以免影响创口愈合。
如果拔牙后出现牙龈持续肿胀、疼痛、出血等异常情况，应及时就医，以便医生进行处理。
此外，对于患有糖尿病、高血压等基础疾病的患者，牙龈的恢复时间可能会延长，需要更加注意口腔卫生和饮食，同时积极控制基础疾病，以促进牙龈的恢复。
总之，拔完智齿后牙龈的恢复需要一定的时间，患者应注意口腔卫生，避免食用刺激性食物，按照医生的建议进行护理和治疗，如有异常情况及时就医。