一般情况下，拔完智齿后牙龈7~14天左右能恢复，但具体时间因人而异。
拔完智齿后，牙龈的恢复时间与拔牙的难度、创伤大小以及患者的身体状况等因素有关。如果拔牙过程中创伤较小，术后没有发生感染，患者的身体恢复能力较强，牙龈通常在7天左右就能恢复。但如果拔牙难度较大，创伤较大，或者术后发生了感染，牙龈的恢复时间可能会延长，甚至需要更长时间。
为了促进牙龈的恢复，患者需要注意以下几点：
1.术后2小时内避免进食，当天应以流食或半流食为主，避免用拔牙侧咀嚼。
2.术后24小时内避免刷牙和漱口，以免导致血凝块脱落，引起出血和感染。
3.按照医生的要求服用抗生素和止痛药，预防感染和缓解疼痛。
4.避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激牙龈，影响恢复。
5.注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣残留。
6.避免剧烈运动，注意休息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。
如果拔牙后出现牙龈出血、肿胀、疼痛等异常情况，应及时就医，以便医生进行处理。此外，患者还可以定期复诊，观察牙龈的恢复情况。