长期吸二手烟可能会对健康造成一系列负面影响，以下是一些建议来应对这个问题：
1.保持良好的通风：确保所处的环境有良好的通风，尽量打开窗户，让空气流通。
2.佩戴口罩：在二手烟环境中，可以佩戴专门的防烟口罩，以减少吸入的有害物质。
3.远离二手烟源：尽量避免长时间待在吸烟者周围，或者选择在无烟环境中活动。
4.培养健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和充足的休息，有助于增强身体的抵抗力。
5.定期体检：定期进行身体检查，特别是与呼吸系统相关的检查，以及时发现并处理任何潜在的健康问题。
6.与吸烟者沟通：与吸烟者进行坦诚的沟通，让他们了解二手烟对他人健康的影响，尽量减少在你身边吸烟。
7.寻求支持：与家人、朋友或同事交流，寻求他们的理解和支持，共同创造一个无烟的环境。
8.考虑戒烟：如果你周围有吸烟者，并且你希望更好地保护自己的健康，考虑与他们一起戒烟，或者寻求专业的戒烟帮助。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人和患有呼吸系统疾病的人群，二手烟的危害可能更为严重。这些人群尤其需要注意保护自己，避免暴露在二手烟环境中。如果对健康有任何疑虑或担忧，建议咨询医生的意见。