整晚睡不着觉怎么办

整晚睡不着觉属于严重的失眠，需要看失眠的原因，原因之

一、应急状态下出现的失眠，比如有什么大事发生、有情绪波动、精神比较紧张时出现的失眠，解除应急状态，失眠方可缓解;原因之

二、抑郁状态导致的入睡困难为主的失眠，常伴有情绪低落，甚至有自杀倾向，需要抗抑郁治疗，才能改善睡眠;原因之

三、焦虑状态导致的失眠，一般见于早醒为主的失眠，一般凌晨就清醒，清醒后再无法入睡，需要抗焦虑治疗，比如口服黛力新，路优泰等药物;还是建议到心理咨询和神经内科专科就诊。