来月经肚子疼得厉害，医学上称为痛经，是一种常见的妇科症状。以下是一些缓解痛经的方法：
1.药物治疗：可以使用止痛药，如布洛芬、酮洛芬等，来缓解疼痛。这些药物可以抑制前列腺素的合成，从而减轻痛经。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解子宫收缩引起的疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、生姜水等。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以缓解痛经。
6.心理调节：保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪，可以缓解痛经。
如果痛经严重影响生活和工作，建议及时就医，医生会根据具体情况进行治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、青春期少女等，需要特别注意用药安全和治疗方法。如果您有相关需求，请及时就医，在医生的指导下进行治疗。