青春痘脓包不建议自行挤压，因为自行挤压可能会导致感染扩散、炎症加重、留下疤痕等问题。以下是关于青春痘脓包的一些建议：
1.避免挤压：挤压青春痘脓包可能会导致感染扩散，使炎症加重，甚至留下疤痕。因此，应避免挤压青春痘脓包。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少细菌感染的机会，有助于预防和治疗青春痘。建议使用温和的洁面产品清洁面部，每天洗脸2-3次。
3.使用药物治疗：如果青春痘脓包较为严重，可以使用外用药物治疗，如含有过氧化苯甲酰、水杨酸等成分的药膏。这些药物可以帮助减轻炎症，减少脓包的形成。如果症状严重，还可以口服抗生素进行治疗。
4.注意饮食和生活习惯：饮食和生活习惯也会影响青春痘的发生和治疗。建议少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。保持充足的睡眠，避免熬夜和压力过大。
5.寻求专业帮助：如果青春痘脓包严重影响生活质量，或者经过自我护理和药物治疗后仍不见好转，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，对于青春痘脓包，应避免自行挤压，保持皮肤清洁，使用药物治疗，注意饮食和生活习惯，并在必要时寻求专业帮助。