怎样才能睡觉不张嘴

一般来说，睡觉张嘴是睡觉的时候用嘴呼吸的症状表现，这种情况，考虑可能与鼻子不通畅或者是咽喉部狭窄有关，建议患者平时多通风，尽量呼吸新鲜空气，如果有鼻炎，建议去医院进行治疗，否则就会一直睡觉张嘴的。

除此之外还建议患者选择侧卧睡觉，这样就不会使呼吸道受到压迫，也可以有效的缓解症状。另外还建议患者平时进行深呼吸，习惯用鼻子呼吸，睡觉的时候就不会张嘴了。