外阴起疙瘩碰到会疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.感染：
外阴炎：外阴部感染细菌、真菌或病毒，可能导致外阴炎，出现疙瘩和疼痛。
生殖器疱疹：由疱疹病毒感染引起，在外阴部位出现水疱、溃疡，并伴有疼痛。
尖锐湿疣：人乳头瘤病毒感染引起的性病，在外阴出现疣状赘生物。
2.过敏或刺激：
对卫生巾、内裤材质或某些清洁产品过敏，可能导致外阴过敏反应，出现疙瘩和疼痛。
使用刺激性的洗液或润滑剂，也可能引起外阴刺激和疼痛。
3.皮肤疾病：
湿疹：外阴湿疹可导致皮肤发红、肿胀、起疙瘩，并伴有瘙痒和疼痛。
银屑病：银屑病患者的外阴部位可能出现红斑、鳞屑和疼痛。
4.其他原因：
皮脂腺囊肿：外阴部位的皮脂腺堵塞，可形成囊肿，感染时会疼痛。
外伤：外阴部受到损伤、摩擦或撞击，可能导致疙瘩和疼痛。
对于这种情况，建议采取以下措施：
1.保持外阴清洁干燥，避免过度清洁和搔抓。
2.穿着宽松透气的内裤，避免紧身裤和合成材料的内裤。
3.避免使用刺激性的洗液和化妆品。
4.注意饮食，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
5.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定病因，并给出相应的治疗建议。
在就医时，医生可能会进行以下检查和处理：
1.妇科检查：观察外阴部的症状，检查是否有感染、炎症或其他异常。
2.分泌物检查：如果怀疑有感染，医生可能会采集分泌物进行涂片或培养，以确定病原体。
3.其他检查：根据具体情况，医生可能会建议进行血液检查、病毒检测或其他相关检查。
治疗方法可能包括以下几种：
1.药物治疗：根据病因，医生可能会开具外用或口服的药物，如抗生素、抗病毒药物、抗真菌药物、止痒药等。
2.对症治疗：缓解疼痛和不适，如使用止痛药或外用药物。
3.治疗原发病：如果疙瘩是由其他疾病引起的，如湿疹或银屑病，会针对原发病进行治疗。
4.注意事项：在治疗期间，应遵循医生的建议，注意个人卫生，避免性生活，按时复诊。
需要注意的是，不同的病因需要不同的治疗方法，因此在出现外阴疙瘩和疼痛时，最好及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯和个人卫生对于预防外阴部问题的发生也非常重要。