晚上突然失眠怎么办

晚上如果突然失眠的话，考虑是由于植物神经紊乱所导致的，或者是在睡前喝了浓茶或者是咖啡导致的。对于这种情况，没有特别有效的治疗办法，只能通过服用助眠的药物，比如说安定或者是安神补脑液。

平时在睡觉前可以喝一些热牛奶或者泡一个热水脚有助于睡眠，不要熬夜，不要看太过于令人兴奋激动的视频或者是电视，可以多摄入一些谷维素的食物。