胃不舒服喉咙有点堵可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化不良：饮食过快、过饱、吃辛辣、油腻食物或饮酒等都可能导致消化不良，引起胃不舒服和喉咙堵塞感。可以尝试以下方法缓解：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱。
增加运动量：适量运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
药物治疗：如症状持续或加重，可以咨询医生，使用促胃肠动力药（如多潘立酮）、消化酶制剂（如复方消化酶）等药物治疗。
2.反流性食管炎：胃酸反流到食管，可引起烧心、反流、喉咙堵塞感等症状。可以采取以下措施：
改变生活方式：睡前2~3小时避免进食，避免弯腰、仰卧等姿势，抬高床头。
药物治疗：遵医嘱使用抑酸药（如奥美拉唑）、促胃肠动力药（如多潘立酮）等。
3.胃炎或胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可导致胃痛、胃胀、恶心等症状，也可能引起喉咙不适。治疗方法包括：
饮食调整：避免刺激性食物，饮食规律。
药物治疗：使用胃黏膜保护剂（如硫糖铝）、胃酸抑制剂（如兰索拉唑）等。
就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，可能需要进一步检查和治疗。
4.喉咙疾病：喉部炎症、扁桃体肥大、喉部肿物等也可能导致喉咙堵塞感。需要就医进行喉镜等检查，以明确诊断并采取相应治疗。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能引起躯体症状，包括胃不舒服和喉咙堵塞感。可以尝试通过放松技巧、心理咨询等方式缓解心理压力。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体原因并采取合适的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。