吃以下食物对脾胃好：
1.山药：山药是一种药食同源的食材，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。脾胃虚弱的人可以适当食用山药，有助于改善脾胃功能。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维等营养成分，这些成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还可以保护胃黏膜，预防胃溃疡。
3.红薯：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的膳食纤维，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。
4.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。脾胃虚弱的人可以适当食用薏苡仁，有助于改善脾胃功能。
5.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。脾胃虚弱的人可以适当食用大枣，有助于改善脾胃功能。
除了以上食物，脾胃虚弱的人还应该注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物。同时，还可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强脾胃功能。