咽炎引起头疼和头晕可能是由于感染、炎症反应或其他潜在问题导致。以下是一些建议来处理这些症状：
1.就医诊断：首先，应尽快咨询医生或前往医院就诊。医生会进行详细的身体检查和评估，包括喉咙检查、血液测试等，以确定病因。
2.药物治疗：根据诊断结果，医生可能会开处方药物来缓解症状。这些药物可能包括抗生素（如果感染是原因）、消炎药、退烧药、止咳药等。请按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和使用说明。
3.保持水分摄入：喝足够的水可以帮助缓解喉咙疼痛和保持身体水分。避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精。
4.休息：给身体足够的休息时间来恢复。减少劳累和过度用嗓，尽量避免长时间讲话或大声喊叫。
5.饮食调整：选择温和、易消化的食物，避免辛辣、油腻和酸性食物，以免刺激喉咙。保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
6.缓解疼痛：如果喉咙疼痛严重，可以使用医生推荐的止痛药来缓解不适。但请注意，不要滥用止痛药。
7.避免刺激物：尽量避免接触烟雾、空气污染、过敏原等刺激物，保持室内空气清新。
8.治疗咽炎：按照医生的建议治疗咽炎本身，如漱口、含片等。
9.监测症状：密切关注症状的变化，如果头疼和头晕持续加重或出现其他异常症状，应及时告知医生。
10.特殊人群注意事项：孕妇、儿童、老年人或患有其他基础疾病的人群在处理咽炎症状时需要特别注意，应遵循医生的具体建议。
需要注意的是，头疼和头晕也可能是其他健康问题的表现，如高血压、贫血等。因此，如果症状持续不缓解或加重，或者出现新的症状，应及时就医进行进一步的检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和健康的饮食，有助于提高免疫力和预防咽炎的发生。