咽炎引起头疼和头晕，可能是由于感染、炎症刺激或其他因素导致。以下是一些应对建议：
1.治疗咽炎：针对咽炎进行治疗是缓解头疼和头晕的关键。可以采取以下措施：
药物治疗：使用医生开具的抗生素、消炎药、含片等药物来减轻炎症。
保持喉咙湿润：使用加湿器增加空气湿度，或饮用足够的水，以保持喉咙湿润。
避免刺激物：避免吸烟、暴露在刺激性气体或粉尘环境中。
注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
2.缓解头疼和头晕：除了治疗咽炎外，还可以采取以下方法来缓解头疼和头晕：
休息：找一个安静、舒适的地方休息片刻，放松身心。
调整姿势：改变头部的位置，如从坐姿改为卧位，可能会有所缓解。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，根据个人感受选择合适的方式。
避免劳累：避免过度使用眼睛、长时间保持同一姿势或进行剧烈运动。
3.就医咨询：如果头疼和头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如喉镜检查，以确定病因，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
4.特殊人群：对于孕妇、儿童、老年人或患有其他基础疾病的人群，在处理咽炎引起的头疼和头晕时，应特别谨慎。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全。
需要注意的是，咽炎引起的头疼和头晕通常是暂时的，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、充足睡眠、适度运动等，有助于提高免疫力，预防咽炎的发生。