身上起红包很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：接触过敏原（如花粉、动物毛发、某些食物或药物）后，可能会出现皮肤过敏反应，导致红包和瘙痒。避免接触过敏原是预防的关键。如果症状较轻，可以口服抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.湿疹或皮炎：湿疹和皮炎是常见的皮肤炎症性疾病，可能由遗传、环境因素、免疫系统异常等引起。症状包括皮肤发红、肿胀、起疱、瘙痒等。治疗方法包括保持皮肤清洁、保湿，使用外用糖皮质激素或免疫调节剂等药物。如果症状严重，可能需要口服药物或光疗。
3.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤红包和瘙痒。例如，疥疮是由疥螨感染引起的皮肤病，会出现皮肤隧道和剧烈瘙痒。治疗方法根据感染的类型而异，可能需要使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物。
4.寄生虫感染：某些寄生虫感染（如疥疮、虱子、跳蚤等）也可能导致皮肤症状。除了红包和瘙痒，还可能伴有其他症状，如疼痛、肿胀等。治疗方法包括使用驱虫药物和清洁卫生措施。
5.其他原因：蚊虫叮咬、药物疹、自身免疫性疾病等也可能引起类似症状。
如果身上起红包很痒，建议采取以下措施：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物、发物等。
4.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的皮肤红包和瘙痒可能需要不同的治疗方法。在自行用药之前，最好咨询医生的建议。此外，如果症状严重或伴有其他不适症状（如发热、呼吸困难等），应立即就医。