一个月宝宝老是打嗝是一种常见的现象，通常是由于宝宝的胃部和食管还没有完全发育成熟，容易受到刺激引起的。以下是一些可以缓解宝宝打嗝的方法：
1.喂奶：宝宝在吮吸时会吞咽空气，导致打嗝。喂奶可以帮助宝宝排出胃部的空气，缓解打嗝。
2.拍嗝：将宝宝竖着抱起，轻轻拍打其背部，帮助排出胃部的空气。
3.按摩：用手轻轻按摩宝宝的腹部，帮助排出胃部的空气。
4.改变体位：将宝宝放在床上，改变其体位，如侧卧或俯卧，也可以帮助缓解打嗝。
5.给宝宝喂水：可以给宝宝喂一些温水，帮助缓解打嗝。
如果宝宝打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，在给宝宝喂奶或喂水时，应注意控制奶量和水温，避免宝宝呛咳。同时，应注意宝宝的保暖，避免腹部受凉。如果宝宝经常打嗝，建议咨询医生，以了解是否需要进行进一步的检查或治疗。