宝宝老是打嗝时，可通过喝温热水、注意保暖、刺激啼哭、挠痒止嗝、转移注意力等方法缓解，若宝宝打嗝频繁且持续时间长或伴有其他异常症状，应及时就医。
宝宝老是打嗝，可采取以下方法缓解：
1.喝温热水：给宝宝喝一点温热水，有助于缓解膈肌痉挛，从而制止打嗝。
2.注意保暖：给宝宝的胸脯或者小肚子盖上保暖的被子，避免腹部受凉，减少打嗝的发生。
3.刺激啼哭：刺激宝宝的脚底，使其啼哭，可促进膈肌的收缩，进而制止打嗝。
4.挠痒止嗝：把不停打嗝的宝宝抱起来，在他的耳边或嘴边挠痒。宝宝的嘴边和耳边的神经比较敏感，挠痒可以放松宝宝嘴边的神经，使打嗝消失。
5.转移注意力：给宝宝听儿歌，和宝宝做游戏，转移宝宝的注意力，也能够制止打嗝。
需要注意的是，如果宝宝打嗝频繁且持续时间较长，或伴有其他异常症状，如呕吐、呼吸急促等，应及时就医，以确定是否存在其他健康问题。