月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常的月经血呈暗红色，除了血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。如果月经期间排出很大一坨肉肉，可能是以下原因导致的：
1.正常的子宫内膜组织：月经血中除了血液，还含有脱落的子宫内膜碎片。如果脱落的子宫内膜较大，就可能形成一坨肉肉的排出。
2.流产或引产组织：如果之前有过怀孕，月经期间排出很大一坨肉肉，可能是流产或引产导致的残留组织排出。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，较大的肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，导致月经期间排出较大的血块。
4.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，多为良性病变。息肉较大时，可能在月经期间随经血排出，表现为一坨肉肉的样子。
5.其他：如子宫腺肌病、子宫内膜癌等，也可能导致月经期间排出异常的组织。
如果月经期间排出很大一坨肉肉，同时伴有腹痛、头晕、乏力等不适症状，或者排出的肉肉较大、持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在月经期间，需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁卫生，避免感染。同时，要注意保暖，避免着凉，饮食上避免食用辛辣、刺激性食物。