宝宝有痰，家长可以通过以下方法帮助其排痰：
1.拍背法：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。拍背法可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，有助于缓解痰液黏稠、不易咳出的情况。
2.雾化吸入法：将药物经吸入装置分散成微小的雾滴或微粒，使其悬浮于气体中，并进入呼吸道及肺内，达到洁净气道、湿化气道、局部治疗（解痉、消炎、祛痰）及全身治疗的目的。该方法对于痰液黏稠、排痰困难的宝宝有较好的效果。
3.蒸汽法：将沸水倒入杯子或碗中，抱起宝宝，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
4.饮水法：让宝宝多饮水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。咳嗽发憋的宝宝应适当少饮些水，以免痰液生成过多，加重咳嗽。
5.按摩法：按摩肺经、肝经、脾经、心经及膀胱经等穴位，可在一定程度上帮助宝宝排痰。但具体操作需要由专业医生进行，家长切勿自行尝试。
需要注意的是，如果宝宝的痰液持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。