月经干净后3～7天放环最合适。
放环是一种安全、有效、简便、经济的可逆节育方法，通过放置宫内节育器，干扰受精卵着床，从而达到避孕的目的。放环的时间选择很重要，过早或过晚放环都可能影响效果或增加并发症的风险。
一般来说，月经干净后3～7天，子宫内膜比较薄，放环时不容易出血，而且此时子宫内膜刚刚开始生长，还可以避免放环后月经来潮时引起子宫内膜异位症。如果月经干净后时间过长，子宫内膜会逐渐增厚，放环时可能会出血较多，也容易增加感染的风险。
此外，以下情况也需要注意：
1.哺乳期闭经：虽然哺乳期不来月经，但可能已经恢复排卵，放环前需要先排除妊娠。
2.生殖道急性炎症：如阴道炎、宫颈炎等，需要先治疗炎症，待病情稳定后再放环。
3.月经过多、过频：放环可能会使月经量增多或经期延长，需要谨慎选择。
4.其他：如子宫畸形、宫腔过大或过小等，需要医生评估是否适合放环。
放环后需要注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动，保持外阴清洁，定期复查。如果出现腹痛、阴道出血过多、发热等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，放环虽然是一种常用的避孕方法，但并不是每个人都适合。在决定放环前，最好咨询医生，进行详细的检查和评估，以确保自身的健康和安全。