紫外线过敏是一种皮肤对紫外线过度敏感的疾病，目前尚无根治方法，但可以通过以下方法缓解和控制症状：
1.避免暴露在紫外线下：尽量避免在阳光强烈的时段（上午10点至下午4点）暴露在户外，尤其是在海滩、山区、雪地等紫外线较强的地方。如果必须外出，应使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子和太阳镜等防晒措施。
2.穿长袖衣物和长裤：选择轻薄、透气的长袖衣物和长裤，可以有效阻挡紫外线的照射。
3.使用防晒霜：选择广谱防晒霜，SPF值应根据活动强度和皮肤类型选择。使用防晒霜时，应按照说明书的指导，在暴露部位涂抹足够的量，并定期补涂。
4.注意饮食：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻皮肤炎症。
5.药物治疗：如果症状较轻，可以使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。如果症状严重，可以口服抗组胺药、糖皮质激素等药物。
6.光疗：对于严重的紫外线过敏患者，可以考虑光疗，如紫外线B照射或PUVA治疗。
7.免疫调节治疗：对于反复发作的紫外线过敏患者，可以考虑免疫调节治疗，如使用免疫抑制剂等。
需要注意的是，紫外线过敏的治疗方法因人而异，应根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，应避免自行使用药物或尝试偏方，以免加重症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。