上眼皮外面长了个疙瘩，可能是霰粒肿、麦粒肿、皮脂腺囊肿、黄色瘤、皮肤纤维瘤等原因引起的。具体分析如下：
1.霰粒肿：可能与睑板腺分泌旺盛、睑板腺排出管道阻塞、腺体分泌物潴留有关。可在眼睑上形成无痛性肿物，小的囊肿可以自行吸收，大的囊肿可能需要手术治疗。
2.麦粒肿：是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。通常表现为眼皮红肿、疼痛，疙瘩顶部可能有脓点。治疗方法包括热敷、使用抗生素眼药水和眼膏，如果脓肿形成，需要切开排脓。
3.皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。一般没有明显症状，偶尔可能会有疼痛，治疗方法是手术切除。
4.黄色瘤：是一种脂质代谢障碍性疾病，可能与家族性高胆固醇血症、糖尿病、系统性红斑狼疮等有关。可在皮肤或肌腱上出现黄色或橙色的丘疹或斑块，通常不需要治疗，如果影响美观或有功能障碍，可以手术切除或激光治疗。
5.皮肤纤维瘤：可能与蚊虫叮咬、外伤、感染等有关。表现为坚实的丘疹或结节，通常没有症状，偶尔会有瘙痒或疼痛。治疗方法是手术切除或激光治疗。
患者在治疗期间需要注意眼部卫生，避免揉眼，避免食用辛辣刺激性食物。可适当食用富含维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，避免食用高胆固醇、高脂肪的食物，如动物内脏、油炸食品等。