来姨妈时是否能喝咖啡不能一概而论，一般来说，少量饮用低咖啡因咖啡可能影响不大，但过量饮用含咖啡因的咖啡可能会带来一些不适。
咖啡因对经期的影响
加重经期不适： 咖啡中的咖啡因具有兴奋神经和收缩血管的作用。部分女性在经期饮用较多咖啡后，可能会加重痛经症状，因为咖啡因可能导致子宫平滑肌过度收缩，影响经血排出，从而使痛经感更明显。有研究发现，约30%的女性在摄入咖啡因后痛经程度会加重。影响睡眠： 咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，让人体处于相对兴奋的状态。而女性在经期本身可能睡眠质量就会受到一定影响，如果再喝咖啡，更容易出现入睡困难、睡眠浅等情况，长期可能会影响身体的恢复。
不同人群的差异
一般健康女性： 如果平时有喝咖啡的习惯，且经期饮用后没有明显不适，可以少量饮用低咖啡因的咖啡，每天不超过1杯（150 - 200毫升）。但如果饮用后出现痛经加重或睡眠严重受影响等情况，就应该尽量避免在经期喝咖啡。本身有经期综合征的女性： 这类女性经期可能已经存在情绪波动大、焦虑等情况，咖啡中的咖啡因可能会加重这些症状，所以这类女性最好在经期不要喝咖啡，选择喝温水等其他饮品来替代。
替代饮品选择
温热的白开水： 经期多喝温水可以促进新陈代谢，帮助经血更顺畅地排出，还能缓解身体的疲劳感。每天保证饮用1500 - 2000毫升的水比较合适。温热的红糖水： 红糖水有一定的暖宫作用，能够在一定程度上缓解经期的不适，尤其是对于有轻微痛经的女性来说，适量饮用温热的红糖水是不错的选择。可以用适量的红糖冲泡温水饮用。花草茶： 比如玫瑰花茶，具有理气解郁、活血散瘀的作用，在经期适量饮用一些清淡的花草茶，也有助于舒缓情绪，对身体有一定益处，但要注意不要喝太浓的花草茶。