乳头被宝宝吸裂后，可以采取以下措施缓解疼痛并促进愈合：
1.暂停亲喂：如果乳头已经被吸裂，继续亲喂可能会加重疼痛和损伤。可以尝试使用吸奶器吸出乳汁，然后用奶瓶喂养宝宝。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头。正确的哺乳姿势可以减少对乳头的压力和摩擦。
3.保持乳头清洁：用温水轻轻清洁乳头，但避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。
4.涂抹乳头保护霜：可以在哺乳后涂抹乳头保护霜，如羊脂膏或乳头修复霜。这些产品可以帮助保护乳头，并促进愈合。
5.冷敷或热敷：在哺乳后，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳头，以减轻疼痛和肿胀。如果乳头疼痛严重，可以在冷敷后使用热敷，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
6.避免摩擦：穿着宽松、舒适的内衣，避免乳头受到摩擦。
7.疼痛缓解：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用止痛药，如对乙酰氨基酚。
8.就医咨询：如果乳头裂伤严重或持续不愈，或者出现感染的迹象，如红肿、发热、脓液等，应及时就医咨询医生的建议。医生可能会开具抗生素药膏或其他治疗方法。
需要注意的是，乳头裂伤的愈合需要时间，期间要保持耐心和细心护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在哺乳期间，要注意保持乳房的清洁和健康，避免过度疲劳和压力。